Bewegung ist ein wichtiger Teil des Wohlbefindens, der Gesundheit – und für Kinder ein ganz besonders wichtiger Bestandteil ihrer Entwicklung. Die Zeiten, als sich im Alltag genügend Orte und Gelegenheiten fanden, wo Kinder sich ungehindert und gefahrlos austoben konnten, sind leider vorbei. Durch zu vieles Sitzen – im Auto, in der Schule, und nachmittags bei den Hausaufgaben – sind etliche Kinder die Bewegung im Alltag auch gar nicht mehr gewöhnt. Etliche werden zu richtigen Bewegungsmuffeln, den Bedingungen der „Zivilisation“ angepasst … Wen wundert’s, dass sie auch in ihrer Freizeit lieber vor dem Fernseher oder dem Computer sitzen als mit der Familie wandern zu gehen? Dabei nehmen Übergewicht und Haltungsschäden zu. Fachleute und Eltern sind zu Recht um die Gesundheit der Kinder besorgt. Aber wie schafft man für den nötigen Ausgleich?
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Liebe Schwangere,
es gibt keine Zeit im Leben Deines Kindes, zu der Deine Ernährung so wichtig ist, wie gerade jetzt. Schon bevor Dein Baby überhaupt seinen ersten Atemzug getan hat.
Die richtige Ernährung und eine gute Gesundheit sind der wesentliche Teil einer erfolgreichen Schwangerschaft. Richtiges Essen hilft Geburtsfehler, eine Frühgeburt oder ein zu niedriges Geburtsgewicht zu vermeiden.
Dein Baby kann noch nicht selbst Nahrung zu sich nehmen. So liegt es in Deiner Verantwortung, das Kind mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Du mußt jetzt für zwei essen. Dies bezieht sich nicht nur auf die Kalorien. Read on »
gehört dazu…
