Ratgeber & Anleitungen

Guides, Hilfen und Tricks

Die besten digitalen Ratgeber für fast jede Lebenslage

Wie finde ich eine geeignete Diät ohne Jojo-Effekt? Wie kann ich beim Pokern meinen Gegner durchschauen? Wie rette ich meine Beziehung? Diese und weitere Fragen stellen sich jeden Tag viele Männer und Frauen. Da bleibt nur noch eine Frage offen: Wo finden sich die passenden Antworten?

Ganz einfach: auf diesen Seiten. Denn hier gibt es eine Zusammenstellung der besten digitalen Ratgeber für fast jede Lebenslage.

Read the full article »

Gesund Abnehmen – Mehr Bewegung und bewusste Ernährung

ratgeber-anleitungen-AbnehmenUm auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren, ist es nicht erforderlich seinen Körper zu trimmen oder auf einseitige Diäten zu setzen. Die Lösung ist viel einfacher und vor allem auf lange Sicht effektiver.

Das Rezept heißt: Gesunde Ernährung mit viel Bewegung. Ansich ist das nicht neu, jedoch mangelt es oft an der erforderlichen Motivation.

Durch Bewegung und die Versorgung des Körpers mit guten Nahrungsmitteln, stellt sich aber schon bald ein Gefühl von mehr Fitness und Energie ein.

Tipps zum erfolgreichen Abnehmen

Weniger Fett ist eine der ersten Maßnahmen bei der Gewichtabnahme. Mageres Fleisch und Fisch, sowie frisches Obst und Gemüse sorgen für eine ausgewogene Ernährung.

Auf Schweinefleisch und Süssigkeiten sollte besser ganz verzichtet werden. Experten empfehlen zudem die Aufnahme von mindestens 3 Liter Flüssigkeit in Form von Wasser und Tee ohne Zucker. Durch körperliche Bewegung, wie Radfahren, Joggen, Schwimmen oder auch einfach nur Wandern werden Kalorien verbrannt.

Der Körper wird besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt, was den Stoffwechsel und somit auch die Fettverbrennung anregt. Dabei kommt es auf Regelmäßigkeit an. Im Alltag bietet sich Treppensteigen an, statt den Fahrstuhl zu nehmen und kleine Erledigungen können auch mal zu Fuß gemacht werden.

Read the full article »

Wie Nostalgie entsteht

ratgeber-anleitungen-fahnenDer Begriff Nostalgie kommt aus dem Griechischen und setzt sich aus den Wörtern “nóstos” für “Rückkehr” und “álgos” für “Schmerz” zusammen. Frei übersetzt sind Nostalgiker also von Heimweh geplagt.

Doch woher diese Empfindung kommt und warum Erwachsene mehr als einmal im Leben davon geplagt werden, ist nicht rationell erklärbar.

Das Schlechte verblasst, das Positive bleibt

Blicken Sie auf Ihre Jahrzehnte der Kindheit zurück, wird es Ihnen gehen wie den meisten Menschen. Die Karamellbonbons schienen damals noch intensiver zu schmecken, die Sonntage im trauten Familienkreis waren idyllischer und die Musik aus dem alten Röhrenradio klang fröhlicher.

Die Verklärung der guten alten Zeit ist völlig normal. Negatives wird vergessen oder verdrängt und übrig bleiben die besten Erinnerungen. Denken Sie einmal an die Erlebnisse, die Sie mit Freunden in der Grundschule beim Spielen in der freien Natur sammeln durften? Automatisch scheint die Sonne vor Ihrem geistige Augen, oder? Hat es früher nie geregnet?

Read the full article »

Worauf man beim Antrieb für das Garagentor achten sollte

Gerade nachts ist es angenehm, wenn man zum Öffnen und Schließen der Garageneinfahrt einfach im Wagen bleiben kann. Foto: djd/Sommer Antriebs- und Funktechnik

Gerade nachts ist es angenehm, wenn man zum Öffnen und Schließen der Garageneinfahrt einfach im Wagen bleiben kann.
Foto: djd/Sommer Antriebs- und Funktechnik

Das Kraftfahrzeug sicher vor den Unbilden der Witterung unterbringen und nie mehr Parkplätze auf der Straße suchen: Auf die eigene Garage wollen die wenigsten Haus- und Autobesitzer verzichten. Gegen Einbruch, Diebstahl oder mutwillige Beschädigungen ist das Fahrzeug mit einem eigenen “Dach über dem Kopf” ebenfalls weit besser gesichert. Aus diesen Gründen wird die Versicherung für Garagenwagen bei vielen Versicherern preiswerter angeboten.

Praktisch ist es, wenn die Garage eine direkte Verbindung zum Haupthaus besitzt, denn dann können Fahrer und Fahrzeuginsassen unabhängig von der Wetterlage trocken und gut geschützt aus dem Haus in den Wagen und zurück gelangen. Um einen solchen Komfort optimal nutzen zu können, sollte das Garagentor automatisch durch einen Antrieb öffnen. Eine Fernbedienung im Wagen erspart das lästige Aus- und Einsteigen zur Öffnung und Schließung des Tors. Damit der Antrieb fürs Tor auf Dauer Freude macht und problemlos funktioniert, sollte man bei der Auswahl auf einige Details achten.

Welche Antriebslösung passt zu welchem Garagentor?

Schwing- oder Kipptore, Segment- und Sektionaltore oder Flügeltore: Diese fünf unterschiedlichen Tortypen sind üblicherweise anzutreffen. Der Torflügel von Schwingtoren ist starr, schwingt nach vorn aus und öffnet nach oben. Nach ähnlichem Prinzip arbeiten Kipptore, sie schwingen aber nicht über die Außenmaße der Garage hinaus. Aus einzelnen Segmenten aufgebaut sind die Sektionaltore, deren Prinzip Rollläden ähnelt.

Read the full article »

Daheim gut geschützt – Wichtige Versicherungstipps rund um Haus und Wohnung

Mit der Hilfe eines Vermögensberaters finden Hausbesitzer die bestmögliche Absicherung. Foto: djd/Deutsche Vermögensberatung

Mit der Hilfe eines Vermögensberaters finden Hausbesitzer die bestmögliche Absicherung.
Foto: djd/Deutsche Vermögensberatung

Ein Eigenheim hat viele Vorteile. Es ist nicht nur das Zuhause, das der ganzen Familie das schützende Dach über dem Kopf bietet, sondern es ist der Raum, in dem man sich selbst verwirklichen kann.

Zudem ist es ein wichtiger Bestandteil der eigenen Altersvorsorge. Das allein sind genug Gründe, um auf sein Haus, seine Eigentums- oder Mietwohnung und auf alles, was sich darin befindet, gut achtzugeben und es zu schützen.

Für den Fall, dass beispielsweise ein Einbruchdiebstahl oder ein Brand Schäden an der Einrichtung des Hauses nach sich ziehen, sollte man sich daher etwa mit einer Hausratversicherung auch finanziell absichern.

Hausrat-, Wohngebäude- und Elementarschadenversicherung

Die Hausratversicherung schützt vor Schäden, die durch Vandalismus und Raub, Sturm und Hagel oder Leitungswasser entstehen. Außerdem sind im Schadensfall zum Beispiel auch Kosten für Aufräumarbeiten und Übernachtungen im Hotel versichert.

Read the full article »

Kabelbruch bei Audiokabeln verhindern

ratgeber-anleitungen-KabelbruchLiebhaber von HiFi-Equipment und Kopfhörern werden es kennen; der Musikgenuss über ein hochwertiges Audiogerät oder eines Kopfhörers ist nach einem halben Jahr oder sogar einem kürzeren Zeitraum nicht mehr möglich, selbst wenn das Gerät noch funktioniert.

Grund dafür ist, dass das Kabel immer wieder gebogen wird und die dünnen Kabel hinter der Isolierung leicht reißen. Mit einem einfachen Trick kann dies jedoch verhindert werden.

Kabel vor Kabelbruch schützen

Kabel von Audiogeräten, Kopfhörern und Ohrhörern können mit einem einfachen Trick davor bewahrt werden, vorzeitig zu reisen und den Musikgenuss dadurch zu beenden. Um einen Kabelbruch zu verhindern, wird das Kabel an der Vorderseite kurz vor dem Stecker fixiert, damit es sich an dieser Stelle nicht mehr biegen kann.

Dies kann mit dickem Klebeband oder einem biegbarem Stück Kunststoff bewerkstelligt werden. Das Klebeband oder das Stück Kunststoff wird dabei um die ersten 2 Zentimeter des Kabels gewickelt, um dem Kabelanfang vor Verbiegungen zu schützen.

Wichtig hierbei ist, dass das Klebeband oder der Kunststoff am Steckerteil befestigt wird und diesen sozusagen verlängert. Wenn der Klebestreifen nicht mehr hält, sollte er erneuert werden um das Kabel weiterhin zu schützen.

Read the full article »